健養会 – 整養功接骨院

2025年11月4日2025年11月17日

最近の健養会の報告

『みなさんと一緒にいきいき、長生きするカラダづくり』をテーマに、ただ長生きをするためでなく、年齢を重ねても動けるカラダを目指して活動をおこなっている健康体操『健養会』も第９０回にもなり、多くの方々に毎回ご参加いただいております。

ここ数か月は、「楽に呼吸ができるようにするためのアプローチ」「手足の指を刺激することで上半身・下半身の不調を改善するアプローチ」「養生気功」をメインに開催しておりました。

特に、「養生気功」では、参加していただいている方々に気を練功していただき、自然治癒力向上、若返りなどを目指していただいております。

例えば、

①　腹式呼吸を活用した呼吸力向上とインナーマッスル強化。

②　簡単に手足の指を刺激することで、腕や足の軽さの変化、不調の改善。

③　カラダの軸を意識した正しい姿勢のアプローチ。

④　秘伝の養生気功や養生ストレッチによる練功。など

始めは、皆さんできないことばかりでしたが、今では回を重ねるごとに、関節の可動域が上がり、動きも良くなったことで、今までできなかったことが可能になったり、姿勢もどんどん良くなってきています。

その結果、今まで「痛み」や「不調」を訴えていた箇所がどんどん減っていき、動きがどんどん若返っているように見えます。

「歳だから！」と諦めていたら、改善するものも改善できなくなり、動けないカラダに近づいていきます。

現在、60歳代から90歳代の方がほとんどです。

皆さんも一緒に元気なカラダ作りをしていきませんか？

参加ご希望の方は、当院へ直接ご連絡、お問合せください。

2024年4月14日2024年5月14日

『健養会』も５０回を迎えることができました

2022の2月より発足しました『健養会』が、第50回目を迎えることができました。

参加希望者も増えてきて、会場も狭くなってきましたが、東林間や相模大野の地域の方々をはじめ、遠方より多くの方々にご参加いただきありがとうございます。

最近では、『簡単な日頃のケアから可動域を上げていくアプローチ』や『転倒防止のアプローチ』を意識した内容で実施しております。

それ以外にも、『養生気功』や『養生体操』をおこなっております。

『みなさんと一緒にいきいき、長生きするカラダづくり』をテーマに、ただ長生きをするためでなく、年齢を重ねても動けるカラダを目指して活動をおこなっております。

実際に、『90代の方でも片足立ちができるようになったり』、『気功やケアをほぼ毎日継続した方で白髪が減ってきたり』、『冷えが改善してきたり』、『柔軟性が上がってきたり』、、、と、多くの方がカラダの変化を感じていただいております。

発足当時より、カラダの可動域、使い方、バランスなどがよくなり、不調になりづらくなってきている方が増えてきています。

これまで、

◎ 各関節の可動域のアプローチ（セルフケア・ストレッチ・トレーニング）

◎ 座位・立位・歩行姿勢の改善

◎ カラダのバランス向上

◎ 『腸活」・『温活』のセルフケア

◎ 『気功ストレッチ』・『養生気功』

など、日常生活で必要なカラダ作りをおこなってきました。

今後も参加される方のご要望や状態などを考慮しながら、さまざまな分野の『養生法』を取り入れていきます。

👉　寝ているときに仰向けに寝れますか？

👉　腰は反っていませんか？

👉　猫背で肩コリや首の痛みなどで困っていませんか？

など、日常生活のお悩みをカラダを動かしてアプローチしていくと、カラダは変化していきます。

ご参加をご希望の方は、お問合せください☎

2023年6月16日

最近の『健養会』は。。。

昨年の2月より発足しました『健養会』が第30回目を迎えることができました。

最近では、『カラダの姿勢を支えることができるように』を意識した『養生気功』や『養生体操』をおこなっています。

まずは、『腸腰筋』＋『インナーユニット』を正しく使えていますか？

うまく使えていないことで、さまざまな『不調』を引き起こしていることが多くあります！