『健養会』
『みなさんと一緒にいきいき、長生きするカラダづくり』をテーマに、ただ長生きをするためでなく、年齢を重ねても動けるカラダを目指して活動をおこなっております。
2022年の2月に発足してから、2年以上が経過しました。地域の方々をはじめ、遠方からもご参加をいただき、ありがとうございます。
2024年8月現在、開催回数が第60回を超えました。最近では、下記のような「転倒を予防すること」「カラダの負担を減らすための姿勢をキープすること」を目的とした内容で開催しております。
① 片足立ちでキープや動きを加えて、バランス感覚を養う。
② 骨盤起こし、正しい姿勢をキープする運動。
③ 足趾がしっかりと使えるためのアプローチ。
④ 日常生活の中で、負担をかけないためのアプローチ。など
実際に、『90代の方でも片足立ちができるようになったり』、『気功やケアをほぼ毎日継続した方で白髪が減ってきたり』、『冷えが改善してきたり』、『柔軟性が上がってきたり』、、、と、多くの方がカラダの変化を感じていただいております。
これまで、
◎ 各関節の可動域のアプローチ（セルフケア・ストレッチ・トレーニング）
◎ 座位・立位・歩行姿勢・猫背の改善
◎ カラダのバランス向上
◎ 『腸活」・『温活』のセルフケア
◎ 『気功ストレッチ』・『養生気功』
など、日常生活で必要なカラダ作りをおこなってきました。
今後も参加される方のご要望や状態などを考慮しながら、さまざまな分野の『養生法』を取り入れていきます。
👉 寝ているときに仰向けに寝れますか？
👉 腰は反っていませんか？
👉 猫背で肩コリや首の痛みなどで困っていませんか？
など、日常生活のお悩みをカラダを動かしてアプローチしていくと、カラダは変化していきます。
ご参加をご希望の方は、お問合せください☎